Lanches rápidos, práticos e baratos

A alimentação ocasional utilizando recurso de lanches rápidos pode ser utilizada na prática dietoterápica.

A orientação nutricional deve prescrever dietas saudáveis e balanceadas, no entanto, a vida moderna pede ocasionalmente uma alimentação prática e segura.

Desta forma, coloca-mos a seguir algumas dicas e definições de componentes.

  Pão de Queijo e vitaminaHot-Dog e Suco de LaranjaPizza de Muzzarela e GuaranáSopa de Cebola e TorradaHamburger e Guaraná

Calorias (%)

414

374

363

252

335

Proteínas (%)

9

13

15

14

14

Carboidratos(%)

50

45

60

80

60

Lipídio (%)

41

42

25

6

26

Custo (R$)

3,20

2,80

3,00

2,80

3,30

RDA /89 Fonte: Sistema de apoio à decisão em Nutrição – UNIFESP

                         Abbott Laboratórios, 2003

Preços pesquisados em Outubro/02 – São Paulo (SP)

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