Os frutooligossacarídeos (FOS) tem várias propriedades com efeitos benéficos à saúde.
Um deles é a sua atuação na redução da constipação, um problema muito comum atualmente.
O consumo de FOS aumenta o bolo fecal e a frequência de evacuações. Uma dose de 4g a 15g/ dia em indivíduos saudáveis reduz significativamente a constipação.
Referências:
– Sabater-Molina M, Larqué E, Torrella F, Zamora S. Dietary fructooligosaccharides and
potential benefits on health. J Physiol Biochem, 2009; 65: (3).
